Science Lab - Mad, motion og blodsukker

Titel:
Mad, motion og blodsukker

Tidsramme:
3-4 timer

Fag:
Biologi og idræt

Begreber:
Biometri, fysiologi

Download:
Vejledning (pdf)

Se billeder fra denne og andre aktiviteter hér:

Mad, motion og blodsukker

I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem:

1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte 800 m
2. Gang: I skal gå 10 km
3. Cykling: I skal cykle 40 km

Det er jeres opgave at give resten af skolens elever gode råd mht. hvad der er smart at spise som optakt til dagen og eventuelt i løbet af formiddagen.

Baggrund
Din krop har altid brug for energi. I hvile bruges energien til at opretholde de basale funktioner - dette kaldes derfor basalstofskiftet.
Når kroppen bliver sat på hårdt fysisk arbejde, har den brug for ekstra energi.

Energien kommer fra den mad, du spiser. De tre overordnede typer af næringsstoffer er kulhydrater, fedt og proteiner.

Læs mere i aktivitetens beskrivelse